Kodi mungatani ndi madzi omwe ali mu nyali yamoto?
Njira zochizira nyali ya galimoto pogwiritsa ntchito cholowera madzi ndi izi:
1. Chotsani nyali yakutsogolo ndikutsegula chotchingira nyali;
2. Ma nyali owuma ndi zina zowonjezera;
3. Yang'anani pamwamba pa nyali ya kutsogolo kuti muwone ngati yawonongeka kapena ngati pali kutuluka kwa madzi.
Ngati palibe vuto lililonse lomwe lapezeka, tikulimbikitsidwa kusintha chotchingira ndi chitoliro chotulutsira mpweya cha chivundikiro chakumbuyo cha nyali. M'nyengo yozizira ndi yamvula, eni magalimoto ayenera kukhala ndi chizolowezi choyang'ana magetsi awo nthawi zonse. Kuzindikira msanga, kulipira koyambirira komanso kuthetsa mavuto pa nthawi yake. Ngati nyali yakutsogolo ikungoyamba chifunga, palibe chifukwa chowona chithandizo chadzidzidzi. Nyali yakutsogolo ikayatsidwa kwa kanthawi, chifunga chidzatuluka mu nyali ndi mpweya wotentha kudzera mu chitoliro chotulutsira mpweya.
